Cómo crear hábitos que duran: por qué fallas siempre en el mismo punto
Enero. Propósito nuevo. Esta vez va en serio. Febrero. Ha desaparecido. No es falta de voluntad. No eres débil ni estás saboteándote a propósito. Es que nadie te ha explicado cómo funciona realmente la formación de hábitos — y llevas años intentándolo con un sistema que está roto desde el principio. El error que comete…